Ce massage intervient avant ou après la séance de sport, pour la préparation des muscles et la récupération. Il permet de libérer les tensions précises liées à la pratique d'une activité sportive, il prévient également les blessures.
 
Ces bienfaits :
- sensation de détente et de bien-être à la fois physique et psychologique
- un effet vasodilatateur et vasoconstricteur, bénéfique pour la circulation
- une action mécanique, qui mobilise les tissus
- permet de mieux mobiliser les articulations, en assouplissant les muscles.